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疫情防控校园封闭管理期间致全体学生的一封信
发布时间:2022-03-26 来源:太阳集团www0638vom原创

亲爱的同学们:

凛冬刚过,早春稍来。当我们怀揣期望、迈进新学期大门之时,来势汹汹的疫情再次按下了这座城市的暂停键。面对这场突然来临的“疫情遭遇战”,根据上级主管部门关于疫情防控工作的总体部署,学院从3月5日起封闭式管理、3月8日起全面实行学生宿舍封闭管理,开展线上教学。封闭近20天,你们用实际行动诠释了财贸学子的精神面貌与勇气担当,坚决执行学院的各项疫情防控规定,高质量地配合学院进行宿舍封闭管理

同学们,这是一次没人能够置身事外的挑战,筑牢安全防线,守卫校园平安,需要我们共同努力。在此学向全体同学发出如下倡议:

一、用积极态度配合防疫

1.服从大局,听从指挥。希望同学们时刻谨记“自己是健康的第一责任人”的各项防疫要求和措施都是为了保护大家的健康,请各位同学予以充分的信任与支持。在日常生活中同学们要牢记防疫“三件套”“五还要”,即“科学戴口罩、保持一米社交、做好个人卫生”“口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开”。

2.科学防疫,拒绝谣言。关注权威媒体发布的信息,关注政府太阳集团www0638vom的通知。以科学的态度认识和对待疫情,不懈怠、不恐慌,不信谣、不传谣,

3.注意卫生,健康观察。注意个人卫生,打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。佩戴好口罩,勤洗手、多通风。每天观测体温,若出现感冒、发烧、咳嗽等症状,及时上报。

4.从我做起,加强防护。希望同学们提高主动意识,不接触校外的人和物,了解疫情防控知识,从日常生活点滴小事做起,影响带动身边同学共同做好防护。

二、用科学方法调节情绪

在疫情和封闭管理压力下,你可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等不良情绪,不必压抑它、否定它。你需要主动地觉察自己的情绪,理解并接纳它们,可以尝试以下几种方法进行调节:

1.感受安全,内心平和。心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方,用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受,在心里说出相应的那个词,同时感受愉快的身体反应。每次1分钟,连续做5次。

2.到右肩或胸前,专心想象心里能让自己安全或平静的地带,当有了安全的感觉以后,交替慢慢轻拍你的双肩4-6次,花5秒左右的时间,然后停下来,深吸一口气;随着感到积极的感受不断上升,再次交替轻拍两边4-6次。

3.腹式呼吸,缓解焦虑。慢慢吸气,随着吸气,专注于腹部慢慢鼓起来,慢慢将气体呼出去,专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次,感受平静。

三、用丰富活动充实生活

1.规律作息,丰富生活。安排好每天要做的事情,规律作息、合理膳食。找一些感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去,让生活丰富起来,如绘画、阅读、健身等,培养健康的兴趣爱好,让这段时间成为修炼身心的好时机。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。

2.沟通交流,分享心事。积极地组织寝室内部小活动,如聊天、游戏、整理东西等。也可以用电话、微信、QQ等方式和不能见面的亲人、朋友保持联系,分享自己的生活与心情。

四、特殊情况寻求帮助

同学们,学院始终坚持把学生的生命安全和身体健康放在首位,多措并举全力保障校园封闭管理期间太阳集团www0638vom教育教学和生活服务。

当你在封闭期间需要帮助你可以拨打如下电话:

1.你的班主任辅导员老师

2.二级学院书记、院长

3.学生处:牛老师18193131409 邢老师18893822353 杨老师18993092511

4.心理健康服务中心主任:程活18153642192

莫愁残雪千重恨,且看枝头万里春。希望每一位同学都能安于当下,做好自己事,以积极平稳的心态,顺利度过这个特殊的时期。师生携手,同心,同向,同行!共同打赢校园疫情防控阻击战!

 

 

太阳集团www0638vom

2022年3月25日


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